“医生，我家孩子远视储备没了，是不是一定会近视啊？”
提起远视储备不足，不少家长都有类似的焦虑，觉得孩子的近视已成定局，再怎么做都改变不了。然而，事实真的如此吗？
今天，我们就来和大家聊一聊远视储备，帮大家科学认识，更好地守护孩子清晰视界~
01 什么是远视储备
想要弄明白近视和远视储备的关系，我们首先得弄清楚远视储备是什么。
新生儿的眼球尚未发育完全，眼轴长度比成年人短，平行光线进入眼睛后会聚焦在视网膜后方，形成一种生理性的远视状态，这就是我们所说的远视储备。
远视储备就像眼睛自带的“视力缓冲基金”。刚出生时，孩子的远视储备约250～300度；随着年龄增长，眼球发育、眼轴变长，远视度数会逐年自然下降，并在12岁左右消耗完毕，让眼睛从远视转为正视状态。如果孩子过早、过度地近距离用眼，眼轴增长速度超过正常发育节奏，就会提前透支这笔“存款”。
02 远视储备不足，一定会近视吗
远视储备不足，一定会近视吗？答案是：不一定，但它是近视的高风险预警信号。
道理很简单。如果一个孩子用眼习惯不佳、远视储备严重不足，那么消耗掉剩余的远视储备之后，眼轴持续拉长，就会近视。
但在远视储备充足的情况下，即使孩子的眼轴出现了一定增长，也不会立刻近视，而是会先进入近视前的“缓冲区”。这时候，如果能及时察觉，改善用眼习惯，还是有可能不近视或晚近视的。
03守护远视储备，试试这样做
1、建立屈光发育档案：很多家长判断孩子视力好坏，全靠问“能不能看清黑板”，但等到孩子说看不清时，近视往往已经发生。因此，建议从孩子3岁起，及早建立屈光发育档案，每半年带孩子到正规眼科医疗机构做一次全面检查，记录眼轴长度，科学监测远视储备消耗。
2、每天2小时户外活动：光照是近视防控中的关键因素。当我们进行户外活动时，阳光会在一定程度上促进眼内多巴胺的分泌，从而起到抑制眼轴增长、预防儿童青少年近视的作用。
3、养成良好用眼习惯：无论是看书、写作业还是使用电子产品，每近距离用眼20分钟，抬头看20英尺（约6米）以外的远处至少20秒，帮助持续紧张的睫状肌得到充分放松。同时，保持“一尺一拳一寸”的读写姿势（眼睛离书本一尺、胸口离桌沿一拳、握笔手指离笔尖一寸），确保光线来自左前方，避免阴影遮挡。
兰州普瑞眼科医院专家提醒
发现孩子远视储备不足，既不用过度焦虑，也不能一味忽略。正确的做法是及时前往医院，在专业监测与医生指导下，用科学的方法延缓消耗。从今天起，陪着孩子多出门、多远眺，共同守护孩子的睛彩视界。
